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Les bonnes pratiques, versus « se faire du bien »

En regardant le documentaire « Bien nourrir son cerveau » (https://www.arte.tv/fr/videos/082725-000-A/bien-nourrir-son-cerveau/), je me suis posée la question générale des bonnes pratiques à adopter, et pas seulement alimentaires. Elles en font certes partie (manger équilibré, des produits variés, de bonne qualité, frais, locaux, pas transformés, etc…), mais il y a aussi les activités sportives, le sommeil, la fameuse

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